egészséges receptek és tippek, elsősorban PCO-val / PCOS-sel élő nők részére

Vegán Sacher torta – Szafi Free karobos muffin és piskóta lisztkeverékből

Vegán Sacher-torta szelet

Szafi Free lisztjeit elég gyakran használom, mert PCO-nál abszolút nyerők, rendkívül egyszerű velük dolgozni, és rengeteg recept van hozzájuk a hivatalos oldalon. Több kedvencem is van köztük, ezeket mindig újravásárolom, de néha kísérletezni is szoktam egy-egy – számomra – újabb keverékkel. Az egyik ilyen kísérletezésem alapjául a Szafi Free karobos muffin és piskóta lisztkeverék szolgált. Megvettem, de hosszú ideig nem használtam. Ahogy néztem az oldalon, ez a Sacher torta egy egészen egyszerű recept, és tudtam, hogy ezt szeretnék készíteni belőle, de vagy nem mentem olyan boltba, ahol a többi hozzávaló is beszerezhető, vagy csak nem volt energiám aznap munka után még sütni is.

Vegán Sacher-torta szelet

Mivel torta, egy kis létszámú háztartásban ezzel mindig fenntartásaim vannak (kisebb tortaformám még nincs). Én nem ehetek meg egy egész tortából egyszerre sok szeletet, valamint mivel lekvárt is tartalmaz (igaz hozzáadott cukortól mentes, de mégiscsak gyümölcs), az sem mindegy, hogy mikor eszem. Emiatt általam viszonylag kevés fogy belőle. Ha pedig másnak nem ízlik itthon, akkor mit csinálok a maradék háromnegyed tortával… Ezekkel a gondolatokkal álltam neki mégis a zsírszegény, csökkentett kalóriatartalmú, vegán Sacher tortának.

Vegán Sacher-torta

A recepten annyit változtattam, hogy csak hozzáadott cukortól mentes sárgabaracklekvárt használtam, epreset nem. Emellett a plusz karobport kakaóporral helyettesítettem, de ezek amúgy is opciók az eredeti receptnél, amit itt találtok!

Vegán Sacher-torta pin

Ha tetszett a Sacher torta, nézz körül a többi recept között is az oldalon!


Kapcsolódó bejegyzések

Kiflikoch – gluténmentes, cukormentes, tejmentes verzió

Kiflikoch – gluténmentes, cukormentes, tejmentes verzió

A minap nagyon ettem volna valami édeset. Ez velem nem sokszor fordul elő, inkább a sós ételeket szoktam kívánni. Anno általános iskolában nálunk elég népszerű étel volt a menzán a kiflikoch (gyerekként mindig kiflikók-nak ejtettük). Nagyon finom volt, nagyon szerettük, és senki se tudta, pontosan […]

Gulyásleves édesburgonyával és gluténmentes csipetkével

Gulyásleves édesburgonyával és gluténmentes csipetkével

Az utóbbi időben nagyon rákaptam a levesekre, mert észrevettem, hogy nagyon ritkán eszem, viszont igen jót tesz. Nem tudom te hogy vagy vele, nekem vízből valahogy nehezemre esik meginni a napi minimum mennyiséget, de levessel kiegészítve biztosított a napi folyadékbevitelem. A krémleveseken túl (mint a […]



Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.